Наибольшее влияние на самочувствие людей оказывает так называемая «барическая пила». Это самый продолжительный период смены климата, который проходится на конец лета и заканчивается ближе к зиме. Именно в это время у метеозависимых могут обостриться хронические заболевания.
Когтев привел несколько советов, как снизить влияние атмосферных изменений на состояние здоровья. В первую очередь, по словам кардиолога, стоит отказаться от больших нагрузок, саун и почаще отдыхать.
«Для этих категорий пациентов рекомендации такие: в этот период стараться избегать чрезмерных нагрузок, посещения саун, бань — с резким перепадом температур, употребления алкоголя», — передают слова специалиста «Известия».
На пользу пойдут спокойные прогулки на свежем воздухе и отдых в кругу семьи. Также Когтев напомнил о необходимости контролировать показатели артериального давления, пульса и уровня сахара в крови. Если лечащий врач назначает определенные препараты для лечения, то стоит не забывать регулярно их принимать.
Диетолог Грейс Дерачи считает, что контролировать показатели давления можно без лекарств. Для этого нужно добавить в свой рацион определенные продукты, например, амаранту. Исследования показывают, что травянистое растение обеспечивает организм магнием и расслабляюще действует на кровеносные сосуды.
