Посещение тренажерного зала вечером способствует ускорению метаболизма и снижению уровня сахара в крови ночью. К таким выводам пришли ученые из Австралийского католического университета, пишет Online47.
Исследования провели на 24 мужчинах, у которых есть проблемы с лишним весом и риском развития диабета второго типа. Испытуемые соблюдали диету с высоким содержанием жиров и активно занимались спортом. Выяснилось, что вечерние тренировки позволили добиться снижения уровня глюкозы в течение ночи.
«Мы обнаружили, что упражнения утром или вечером вызывали улучшения в кардиореспираторной системе, но ночной уровень сахара в крови улучшался только в вечерней группе упражняющихся», — передается в сообщении.
На здоровье человека влияет не только его образ жизни, но и питание. Существует мнение, что соль очень вредная и ее нужно стараться меньше добавлять в еду. Однако совсем от нее отказываться нельзя. Особенно чревато это как раз таки для спортсменов. Диетолог рассказывала, с чем это связано.
