В отпуске нужно придерживаться привычного режима бодрствования и отдыха, чтобы при выходе на работу не чувствовать себя разбитым, уверен главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, пишет РИА Новости.
«Отпуск – это возможность укрепить здоровье. Полноценный сон, сбалансированное питание – это условие для восстановления сил. Кроме того, если выйти из привычного режима, то обратный путь более долгий, и на работе после такого отдыха вы будете себя чувствовать разбитым», — отметил он.
Лето считается традиционным временем отпусков для большинства россиян. В это время они уезжают на природу, путешествуют и наслаждаются теплой погодой.
В Петербурге еще несколько дней будет продолжаться настоящая жара. Ранее в МЧС дали рекомендации, как помочь человеку, который пострадал от теплового удара. Спасатели дали конкретную инструкцию, что делать.
