Вечной молодости, конечно, не существует, но оттянуть момент старения все-таки можно. Причем сделать это довольно просто. Профессор ортопедической хирургии медицинского факультета Университета Сева, доктор Хироси Хираидзуми назвал способ сохранить гибкость и молодость тела как можно дольше. Об этом пишет ФАН.
По словам врача, постареть раньше времени человеку не позволит полезная привычка — растяжка перед началом какой-либо деятельности. Благодаря этому кровообращение в мышцах улучшится.
Привычка может плотно укорениться в жизни человека за короткий срок, ведь такая разминка много времени не занимает. Необходимо выделять всего по 10 секунд ежедневно, чтобы тело не «заржавело». Японский медик отметил, что для этого потребуется лестница: нужно положить руки на перила, переднюю часть стоп поставить на ступеньки. Нужно простоять так 10 секунд. Важно, чтобы в это время пятки тянулись вниз под тяжестью тела. После зафиксированного положения необходимо сделать наклон вдоль перил, при этом не сгибая руки и ноги.
Для сохранения молодости важнейшую роль играет и питание. Существует так называемая продуктовая корзина счастья, в которую попали финики, орехи, авокадо, морская рыба. Причем россияне чаще употребляют эти продукты, способствующие выработке гормонов удовольствия, весной. Как пишет FlashNord со ссылкой на «Известия», «корзина счастья» в среднем стоит порядка 2 740 рублей.
