Подушки являются одним из самых важных предметов вашей личной гигиены, поэтому будет недостаточно просто поменять наволоку и думать, что все в порядке. Они должны подбираться для каждого индивидуально и, если вы стали плохо спать, вам некомфортно лежать на ней, знайте, что пришло время замены.
Подушки во время сна служат фиксатором для позвоночника и не допускают его деформации. Поэтому важным критерием во время выбора должна служить поза, в которой вы спите. Любителям спать на боку лучшим вариантом станет подушечка по жестче, она сможет обеспечить вашей голове положение равное позвоночнику и проснувшись вы будете чувствовать себя легко без всяких отеков шеи. Тем, кто из вас предпочитает спать на спине подойдут подушки средней жесткости, а для сонь на животе, лучше выбрать ту подушку, что помягче.
В случае с высотой изделия не стоит гнаться за стандартами, которые, как правило, выставляются от десяти до четырнадцати сантиметров. Чтобы вам было удобно и комфортно на ней отдыхать пусть её высота равняется ширине ваших плеч.
По типам подушки бывают классическими или ортопедическими. Первый вариант – это модели преимущественно прямоугольных или квадратных форм, имеющие стандартные размеры. На них конечно удобно спать, и вы сможете подобрать подушку под себя, но в них не предусмотрены медицинские показатели, способствующие здоровому сну.
Если говорить об ортопедическом варианте, то они так же, как и классика могут быть выполнены в стандартном образе, но с единственным отличием – это полость для головы. Помимо обычного вида они так же представлены в виде валика. Все ортопедические подушки выпускаются в установленной форме, поэтому имеют определенную жесткость и мягкий вариант такой подушки вы не найдете. При их изготовлении обычно учитывается строение человеческого тела благодаря чему вы после сна не будете испытывать никакого дискомфорта.
Наполнитель может быть натуральным или синтетическим. Если вы аллергик, то лучше ограничится вторым вариантом, а если нет, покупайте подушку по желанию.
Следите за подушками, ведь они не просто вещи в вашем интерьере, а стражи вашего здоровья
