Многие петербуржцы и жители Ленобласти с наступлением лета отправились на дачи. Выборгский лаборант Лариса Розанова предостерегла любителей рассады от перегрузок на огороде.
В беседе с интернет-газетой ivbg.ru она рассказала, что, во-первых, нельзя работать в жаркую погоду. Несоблюдение этого правила не только вредит организму, но и может привести к летальному исходу. Рекомендуется выходить в огород рано утром или вечером.
Во-вторых, чтобы уберечь суставы, важно работать в правильных позах: наклоняясь с прямыми ногами или сидя на табурете. А вот в присядку, на корточках, находиться длительное время вредно — изнашиваются суставы.
В-третьих, не стоит таскать по дачному участку тяжелые лейки, наполненные водой. Медик рекомендует организовать полив так, чтобы избавиться от нагрузки.
«Можно поместить сверху емкость, а из нее вывести шланг для полива, чтобы не приходилось таскать тяжелые лейки на себе. Что вредит то в основном? Тяжести! Люди ходят сделать все побыстрее, а на самом деле «сажают» свои позвоночники. Лучше пройтись два раза по пол ведра, чем принести сразу одно целое», — объяснила Лариса Розанова.
Также эксперт рекомендует не забывать о питьевом режиме, а также о головном уборе, который защитит голову от солнечного удара.
