Настроить на позитивную волну и улучшить настроение смогут всего три продукта. В их число вошли бананы, сыры и шоколад. Об этом пишет «ФедералПресс», ссылаясь на портал Dietology.pro.
По словам диетологов, эти три продукта содержат в себе вещества, необходимые для выработки серотонина — «гормона счастья». Однако из-за высокого содержания сахара употреблять бананы, сыры и шоколад следует осторожно. Главное в этом деле — чувство меры. Врачи отмечают, что ежедневная порция сладкого не должна превышать отметку в 30 грамм.
А вот о существовании колбасы, поедание которой безусловно тоже на время может улучшить настроение, стоит и вовсе забыть. В ней содержится глутамат натрия. Все продукты с этой добавкой лучше вычеркнуть из своего рациона или хотя бы свести их употребление к минимуму.
Ранее диетолог Ирина Бережная рассказала, как есть что угодно и не толстеть от этого. По словам специалиста, лишние килограммы появляются не только от качества и количества съеденного, но и от того, в какой обстановке это происходило. Об этом писали НЕВСКИЕ НОВОСТИ.
