Есть ряд привычек, которые могут оказать разрушающий эффект на здоровье человека. Об этом пишут РИА Новости со ссылкой на портал Wirtualna Polska.
Как предупреждает автор, решение поспать после сытного обеда — это плохая идея. Лежачая позиция и сам сон нарушают пищеварительный процесс и осложняют перемещение еды по пищеварительной системе. Кроме того, послеобеденный сон может привести к метеоризму и запорам.
Рекомендуется отказаться от от чаепития после еды. Любой сорт этого напитка затрудняет усвоение некоторых питательных веществ и минералов, а у людей со склонностью к анемии чай может снизить усвоение железа на 87 %.
Также не рекомендуется заниматься спортом после еды. Это не позволит организму полноценно работать, что может привести к несварению и болям в желудке, а также нарушению пищеварительной системы.
Боль в спине, вызванную перегрузкой поясницы или многочасовым сидением, и заболевание почек можно перепутать. Медики из Галисийской службы здравоохранения рассказали, чем они отличаются.
