Специалисты провели исследование и нашли продукт, который помогает восстановить здоровье организма. Они собрали группу добровольцев с повышенным холестерином и ежедневно давали им по 40 граммов грецких орехов на протяжении двух лет. В результате они обнаружили, что у испытуемых мужского пола уровень этого вещества снизился на 7,9 %, а у женщин — на 2,6 %.
Издание Circulation, которое опубликовало исследование, объясняет, что «плохим» холестерином считают липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Они приводят к сужению просвета сосудов. В результате формируются так называемые бляшки, которые нарушают кровоснабжение и вызывают тромбоз.
Грецкие орехи в данном случае выступают отличной профилактикой снижения холестерина. Кроме того, этот продукт снижает риск развития многих заболеваний сердца. Все из-за того, что в составе ореха содержится калий и магний, которые укрепляют стенки сосудов и нормализуют артериальное давление.
«ФедералПресс» пишет, что к проблемам с сердцем может привести и злоупотребление энергетиками. Этот напиток вызывает всплеск энергии из-за кофеина, что приводит к дополнительной нагрузке на сердце.
