Турецкий специалист по питанию и диетологии Вейсель Джиерли назвал опасные сочетания продуктов. Так, употребление чая и кофе вместе с едой уменьшает количество получаемого железа, в связи с чем данные напитки лучше пить как минимум через 45 минут после приема пищи, пишет Online47.
Эксперт уверен, что мясо, рыбу, курицу, молоко, молочные продукты и яйца лучше употреблять отдельно, так как не стоит сочетать животные белки из разных групп питания.
Специалист уверен, что нельзя также употреблять вместе репчатый лук и чеснок. Сочетание таких продуктов может привести к несварению желудка.
С наступлением лета во многих городах России началась настоящая жара. В такую погоду важно следить не только за тем что ешь, но и за тем, что пьешь. Диетолог рассказал, сколько нужно пить воды в день в такую погоду.
