Доктор Мясников назвал правила приема витамина D

0
35

Доктор Мясников назвал правила приема витамина D

Большинство людей прибегает к биологически активным добавкам (БАД) и витаминно-минеральным комплексам, чтобы восполнить дефицит организма в полезных веществах. В условиях большого города это может стать неплохим способом позаботиться о своем здоровье, однако врач предупреждает, что витамины лучше усваиваются естественным путем.

Одной из самых популярных добавок считается витамин D. Он активно участвует в работе нервной системы, отвечает за сокращение мышц и улучшает состояние кожи. Многим он даже помогает бороться с депрессией, поэтому люди пьют его в таблетках круглый год.

«Витамин D — это одно из небольших исключений. Его надо принимать беременным в обязательном порядке, пожилым, детям, взрослым», — объяснил Мясников в эфире телеканала «Россия-1».

Если говорить о натуральных продуктах, то этим витамином богата печень трески, водоросли и морепродукты. Также в небольших количествах он содержится в яйцах.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Гибель людей на реке под Саратовом и конец локдауна в Турции: главные новости к этому часу

Доктор Мясников назвал правила приема витамина D

RT ранее рассказал о пользе репчатого лука. Он благотворно влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы, а также содержит в себе витамины С и В.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь